Utangulizi
Majeraha ya michezo na uchovu wa misuli ni shida za kawaida zinazowakabili wanariadha na washiriki wa mazoezi ya mwili. Wanaweza kuvuruga mazoezi ya mazoezi na kusababisha madhara makubwa ya mwili.Tape ya Kinesiology iliyokatwa kablaHusaidia kushughulikia maswala haya kwa kutoa msaada wa elastic na kukuza mzunguko wa damu. Walakini, na maumbo mengi ya mkanda yanapatikana, ambayo ni sahihi? Kama mtaalamuMkanda wa Kinesiologymtengenezaji, l vizuri atafafanua juu ya hii na kukuongoza katika kuchagua aina inayofaa.
Maumbo ya kawaida ya mkanda wa kinesiology ya kabla ya kukatwa na matumizi yao
Ninaunda mkanda wa kinesiology
Mkanda wa umbo la I ni fomu ya msingi kabisa, iliyo na muundo mrefu wa kamba. Inaweza kunyooshwa katika mwelekeo mmoja na kukatwa kwa urefu wako unaotaka. Mkanda huu kimsingi unasaidia vikundi vya misuli moja na huondoa shinikizo za mitaa. Inatumika kawaida kwenye quadriceps, gastrocnemius, na misuli ya shingo ya nyuma.
Y sura ya kinesiology mkanda wa riadha
Tofauti na mkanda wa umbo la I, mkanda wa Y-umbo hugawanyika ndani ya matawi mawili mwishoni, na kutengeneza muundo wa "Y". Pembe kati ya matawi mawili kawaida ni digrii 60 -90 digrii, ikiruhusu chanjo ya eneo pana. Mkanda wa Kinesiology wa Y-umbo unafaa kwa bifurcations ya misuli au viungo karibu (kwa mfano, misuli ya cuff ya mzunguko, pande za medial na za nyuma za goti). Inalinda matako na mikono wakati wa michezo kama yoga au mpira wa kikapu kwa kusambaza shinikizo kwa mwelekeo kadhaa.
X Umbo Ukataji Wa Kinesiology
Pamoja na muundo wa msalaba, mkanda huu ni bora kwa maeneo yanayohitaji marekebisho ya pande nyingi, kama vile mikono au vifundoni. Ni chaguo nzuri kwa usimamizi wa maumivu sugu au matibabu ya uchochezi ya ndani.
Shabiki sura ya kinesiology mkanda
Mkanda wenye umbo la shabiki una ncha nyingi za matawi zinazofanana na blaw, ikitoa eneo kubwa la chanjo. Ni bora sana kwa kutawanya maji ya edema karibu na majeraha baada ya upasuaji, kuongeza kasi ya maji ya tishu, na kupunguza uvimbe.
Mkanda wa mdomo
Mkanda wa mdomo, uliowekwa kati ya X na H, hutumiwa kuweka mdomo umefungwa na kuwaongoza watumiaji kupumua kupitia pua. Hii husaidia wakimbiaji kupitisha mifumo sahihi ya kupumua na epuka maswala kama mdomo kavu na maambukizo ya kupumua.
Jinsi ya kuchagua maumbo ya mkanda kulingana na mahitaji?
• Sehemu ya mwili
Mkanda wa umbo la umbo la I-umbo unafaa kwa misuli moja kwenye miguu mingi. Kwa kulinganisha, bomba za Y-umbo au shabiki ni bora kwa maeneo ya pamoja kama mabega na magoti, kwani yanaendana na mtaro wa pamoja, shinikizo la kutawanya, na kuongeza mzunguko wa damu.
• Aina ya michezo
Katika michezo ya kulipuka kama uzani au kutupa, ambapo misuli inakabiliwa na mizigo nzito ya ghafla, mkanda wa I-umbo huambatana zaidi ili kutoa msaada. Kwa michezo inayohitaji kupotosha kwa mwili, kama vile yoga au marubani, tepi zilizo na umbo la Y au zenye umbo hazizuii harakati za pamoja.
• Hali ya utumiaji
Kwa ujumla, bomba za umbo la I au Y-umbo la Y hutumika mapema wakati wa sehemu ya ulinzi wa michezo ili kuzuia misuli ya misuli, wakati bomba zenye umbo la shabiki hutumiwa wakati wa awamu ya kupona ili kupunguza uvimbe na maumivu. Walakini, hii sio kabisa. L inapendekeza kujaribu na maumbo tofauti ya mkanda. Kwa mfano, unaweza kutumia mkanda wa umbo la I kurekebisha asili ya misuli na mkanda wa Y-umbo la kufunika sehemu ya kuingiza kwa ulinzi ulioimarishwa.
Hitimisho
Tunaamini sasa una uelewa mzuri wa jinsi ya kuchagua sura sahihi ya mkanda wa kinesiology. Iwe kwa ulinzi wa michezo au kupona jeraha,L vizuriHutoa msaada wa kitaalam. Kwa maarifa zaidi ya ukarabati wa michezo au mbinu za kugonga, tafadhali tembelea tovuti yetu @lwellmedtech.comauWasiliana nasiwakati wowote.
